腹囲とウエストサイズは、身体のサイズを測る際に使用される異なる指標です。それぞれの測定方法とその意義についてみてみます。

まず、ウエストサイズは、お腹周りの一番細い部分で測定します。これは主に服のサイズを選ぶ際に使用される指標です。ウエストサイズは、身体の形状や体型を把握するために役立ちます。ウエストサイズが増加すると、お腹周りの脂肪の蓄積が増えていることを示す可能性があります。

一方、腹囲はおへそのあるライン、つまり「へそ周り」で測定します。腹囲の測定は、健康状態や内臓脂肪の蓄積を評価するために使用し、一般的に医療機関の検診や人間ドックなどで行われます。腹囲が増加すると、内臓脂肪の蓄積が増えている可能性があります。内臓脂肪は、心血管疾患や2型糖尿病などのリスク因子と関連しています。

腹囲の基準値は、男性が85cm未満、女性が90cm未満とされています。これらの数値を超えると、内臓脂肪過多の可能性があり、メタボリックシンドロームのリスクが高まると考えられます。メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の蓄積や代謝異常によって引き起こされる症候群であり、心血管疾患や2型糖尿病のリスクを増加させます。

なかなか中年男性では腹囲とウエストサイズの2つの違いが判らないかもしれませんが、女性アイドルの水着の写真を見てください。お腹周りの一番細いウエストサイズは、へそ周りの腹囲より少し上に位置しています。

ウエストサイズは、身体の形状や服のサイズを選ぶ際に参考にされる一方で、腹囲は、内臓脂肪の蓄積とメタボリックシンドロームのリスクを評価するために重要です。適切な健康状態の維持のためには、定期的な健康チェックや適切な生活習慣の見直しが必要です。