● BMIは、体重と身長から算出する肥満度を示す指数です。

BMIは、体重と身長から算出する肥満度を表す体格の指数です。子供には別の指数がありますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。

日本人はBMIが25を超えると、高血圧、脂質異常症などの合併症の発症する割合が高く、肥満症と診断します。

Coffee break!

◇ 標準体重（適正体重の計算法

標準体重（kg）= 身長（m）の2乗 × 22

◇ BMI（Body Mass Index の計算法

BMI = 体重（kg）÷ 身長（m）の2乗

※計算のポイントは、身長はメートルに換算して、2乗する（2回かける）ことです。

問題）　身長：1m70cm、体重：70kgの方は、標準体重と比べてどうですか？

　　　　また、BMIはいくつですか？

答え）　標準体重は、1.7（m）x 1.7（m）x 22 = 63.58 kg

　　　　70kg（現在の体重）- 63.58kg（標準体重）= 6.42kg

　　　　現在の体重は、標準体重に比べ + 6.42 kg 多いですね。

　　　　BMIは、70（kg）÷{ 1.7（m）x 1.7（m）} = 24.2

　　　　BMIはギリギリ普通体重の基準に入っていますが、

　　　　現在の体重の70kgは、標準体重に比べ6.42kg多いため、

　　　　食生活には、気を付けてくださいね。